常吃辣,易失眠


  辣椒的好处越来越受到人们的肯定:可以减肥、可以美容、可以保护心血管……况且,还有什么菜能比辣椒带来的刺激更令人兴奋?尽管如此,美国《巴尔的摩太阳报》近日却撰文指出,吃得太辣,也会有副作用。
  患上胃炎:常在晚上或连续一段时间食用太多辛辣的食物,可导致胃炎,还可能在不久的将来导致胃溃疡。
  泛酸:泛酸每次发生都会折磨你甚至让你无法入睡。因为身体长期处于酸性环境中,更可能引起食道癌和龋齿。
  口臭:辛辣的食物如大蒜,洋葱,和许多香料所含有的成分,通常会导致口臭。在出席重要的社交场合前,要尽量少食用辛辣食物。
  失眠:吃完辛辣食物后,人的体温会上升,严重影响睡眠!我们的身体就像是一个引擎,体温不下降就睡不着,吃辛辣食物当然有过无功。因此,辛辣的食物最好不要在晚上吃。
  味觉失灵:常吃辣的人,由于味蕾受到过多刺激,可能会失去辨别简单味道的能力。所以,即使你是一个嗜辣者,每周吃个两三次也就够了,不要连续吃,不要在晚上吃,更不要去挑战自己根本接受不了的“极限辣”。

 

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